近日,各地中小学陆续开学,家长们长吁一口气,“神兽”们终于归笼了。然而,望着每日带着口罩离家去上学的孩子们,父母们又有了新的担心:学校人员那么密集,虽说做好了防疫措施,但仍然怕孩子生病感染。每位家长都希望自己的孩子拥有棒棒的身体,健康快乐地学习生活。那么,如何让孩子们提高自身抵抗力呢?
2月15日,一则消息引起了人们的关注。西安交通大学第二附属医院曾发布消息称其国家援鄂医疗队提出的“大剂量维C”在临床应用中获得理想疗效,正式工作10天以来,已有8位患者康复出院。其治疗方案总体概括为“早期,足量,短程,联合”。医疗队指出早期应用大剂量维生素C可以起到强有力的抗氧化作用,减少炎症反应,改善内皮功能;提高抗病毒水平,预防和治疗急性肺损伤(ALI)和急性呼吸窘迫症(ARDS)。
这则消息让我们对平日熟悉的维生素C刮目相看。大家知道,维生素C无论是在医学上还是保健当中都是极为常用的药物,普通人往往把它当做营养素当中的一种,他既可以当做保健营养品,也可以当做药品,有治疗作用,他有一个名字叫抗坏血酸,所以第一个作用就是对一些坏血病有治疗作用,因为维生素C可以进行组织类的一些修复,改善血管的通透性,所以对器官组织损伤后的修复有很好的作用。维生素C,对于强大的免疫系统、骨骼和胶原蛋白的形成、制造能量等都是必不可少的,同时也是一种强效的抗氧化剂。坚持按时服用维生素C可使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。
维生素C作为人体必需的维生素,人们可以通过日常注意饮食来补充。如果一个人长期维生素C供应不足,比如经常吃盒饭、外卖、方便食品等,或因为生理原因增加了维生素C的消耗量,比如感染、烧伤、应激等情况,更需要通过其他方式适当补充维生素C。在疫情下,建议适当增加服用量。预防和治疗本来就不是一回事,患病者和健康人的生理状态也不一样,所以对维生素C的需求量自然也不一样。未感染病毒的人,没必要为了防病而吃大剂量维生素C,只要保证满足日常膳食推荐量即可,维生素C的日常膳食推荐量为100毫克,孕产妇200毫克。但用于治疗的,一定是超出膳食推荐量的大剂量。
在维生素C的选择中,对于成人,推荐大家去药房购买普通的VC药片即可,成本极低,同样可以达到补充VC的功效。而对于青少年人群,可以选用一些口感更好的营养补充剂,例如泰国The royal皇家VC咀嚼片等产品。这类营养补充剂一般会是制作成酸甜口味,更适应青少年的喜好。说到底,即便药房的VC片含量再高,口感不好,青少年把它当做一个药品来服用,也不容易坚持下去。相反,如果把它当做一个好吃糖果来吃,反而更容易坚持,从而可以达到每天补充的作用了。
维生素这么神奇的东西是怎么被发现的呢?这需要追溯到15世纪到17世纪的大航海时代,在这期间,不止哥伦布,几乎每位船员都患过坏血病。人们积极地寻找治疗方法,但始终没有根治。有些现在听起来荒谬的方法如放血疗法、沐浴疗法、盐酸疗法,在当时却是跃跃欲试。慢慢地,人们发现吃了新鲜的蔬菜和水果后,坏血病病情会得到缓解决。比如荷兰航海家巴伦支,虽然他在航海中患坏血病去世,之后他的船队后来到了一个小岛上,出于饥饿,船员把小岛上的野草和野果吃了。几天后,有坏血病的船员精神振作了起来。
这种神农尝百草的过程持续了1个多世纪,直到1747年,苏格兰海军军医詹姆斯·林德进行的一个实验。他将12个严重的坏血病海员分为共6组,一组每天吃2个橘子和一个柠檬,另外几组分别喝苹果汁,醋酸或其他当时认为可以治疗坏血病的药物。6天之后,只有吃橘子柠檬的一组好转,证明了柑桔类水果可以预防和治疗坏血病。维生素C在治疗坏血病治疗上的独特功效得以确认。
其实,维生素C在抗疫药品中备受青睐,早已得到了专家的认可和推广。让我们来看这样一组消息。
1月22日,上海卫生健康委药政管理处最先明确把维生素C列为预防新冠肺炎药品;
1月26日,杭州市“冠状病毒肺炎”防控指挥部发布了一封《致全市人民的公开信》,呼吁全市人民适当补充维生素C,增强免疫力;
1月27日,山东省新型冠状病毒感染的肺炎疫情处置工作领导小组(指挥部)也发文,号召大家尽量不用空调,加强营养摄入,适当补充维生素C;
1月29日,北京朝阳医院副院长童朝晖就在央视新闻频道CCTV-13武汉直播间里说,大量证据证明维生素C是可以抗病毒的,早预防、早隔离、早治疗。
2月13日武汉大学中南医院重症医学科主任彭志勇教授在接受健康时报记者采访时表示,他所在的团队正在进行大剂量维生素C治疗新冠肺炎临床试验,近日已在美国临床试验Clnicaltrials.gov网站上登记,或为对抗新冠肺炎带来新思路。
彭志勇教授表示,不管是过去的非典、中东呼吸综合征,还是现在的新冠肺炎,患者致死的主要原因都是急性呼吸窘迫症,以及其他多器官功能衰竭导致的并发症。当病毒导致氧化应激增加,患者出现急性呼吸窘迫症等多器官功能衰竭后,维C等抗氧化剂可以发挥积极的作用。
最后提醒大家,对待药物要理性思考,不可盲目。无论是自己还是家人,都要根据其身体情况具体选择。要相信,乐观的心态、良好的生活方式、坚持运动的习惯,才能长久地增强抵抗力,练就一副好身体。
