环境受到污染需要治理，身体受到病毒的污染需要治疗，我们的心理在经历那么多事情后也需要“洗洗澡”。今天沈阳心理咨询及分享一些话，希望可以让你的心理洗洗澡。就算是再小的东西，如果整天举着，手臂也会酸。不要累积压力，随时随地把它带在身边。不要因为你可以，就抗上周围人的压力。随着时间的推移，它会越来越重，直到把你压倒。试着尽可能的减少负担。我总是很纠结我的下一步计划。然后我的咨询师告诉我，我永远都可以撤回我的决定。如果我不喜欢这个城市，这个工作，这段恋情，这些朋友，我只要不再继续即可。“一份感情中有3个实体：你，另一个人，以及这份感情。这3个实体在不同的时间里都需要不同的关爱和支持。”“如果你在一英里之外就看见了火车残骸，那你现在还有时间可以跳下火车。”“你可以想象坏事的发生，也可以想象好事的发生。两者都是想象。大声说出积极的结果，不断重复，直到它感觉更真。”“在经历了几周的焦虑治疗后，我跟我的咨询师说，也许我就是那个永远都不会快乐的人。她跟我说，快乐的人也不会每时每刻都很快乐。快乐的人只是没有那么多焦虑和抑郁的时刻。这个新的定义让我更容易能到达’快乐’。”“想法并不是事实。”“关注你’内在的孩子’，当你感觉自己过度反应，或者要爆炸的时候，通常它就是问题的根源。你去看看它，不要带有任何偏见的问它需要什么，然后给它那个东西，教育它，肉体上爱它，然后让它自己去玩。”“我发现如果我做那些能让自己’内在的孩子’快乐的事情，我的抑郁也会改善。通常都是很简单的事，像是画画，写作，探险，看日落和星空等等。”核心还是爱自己，接纳自己。别这样好吗，有钱的人，成功的人，一样会得抑郁症，或者有抑郁倾向，那些有钱人说不定每年都给心理医生送很多治疗费保证自己的心理健康。为什么睡了还想睡：还有，当你觉得生活中有太多坏人的时候，那可能是你的善良过度了。
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