心理受伤的时候，我们在第一时间选择自我疗愈。但是很多时候我们会走到死胡同里，继续折磨自己。希望沈阳心理咨询师的这些话可以治愈到你。人们在事情发生之后，立马就把它抛到脑后了，你也不要再继续因为这事折磨自己了。”“当人们被自己所爱的人伤害的时候，他们还是继续爱着那个伤害他们的人，却不再爱他们自己。” 当咨询师跟我说这句话的时候，我突然就开窍了。改变你看问题的角度能改变很多。比如半夜醒来，看着钟，不是对自己说：“哎，两小时候后又要起床了。”，而是开心的抱着枕头说：“耶，我还能睡2小时呢！”我的咨询师问我：“当你在评判你自己的时候，你听到的是谁的声音？” 当我找到问题的答案时，是一种无比自由的感觉。“别人更惨，并不意味着你的痛苦就不值一提。比如，别人踝关节骨折，并不意味着你的踝关节扭伤就不存在了。”“不要被卷入他人问题的最佳回答：听起来好可怕，你打算怎么办？”不要因为不知道你还没学过的东西而责怪自己。「在你知道更好方法前尽你所能，在你知道更好方法后，再做得更好。」– 马雅·安哲罗。咨询师对我说过的最有用的一个建议是，把所有事都拆分到最小。小一点，再小一点。去洗澡的第一步是走路去浴室。“问题是，当你在应对无理性的人时，你还是用理性在思考。”当你很害怕失败时，最好的方法是在某件事上狠狠的失败一次。然后你对失败的定义会完全改变。让你脑子里各种负面的想法由一个可笑的声音说出来，可能会对你有帮助。当我脑子里冒出自我仇恨的想法时，我会想象这些话是从一个专横的卡通企鹅嘴里说出来的。突然这些话，也就没那么重要了。
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