孩子对世界的理解大多数都是源于父母，所以在疫情期间不光要关注孩子的身体健康，还要关注孩子的心理健康。沈阳心理辅导就教你疫情期间如何帮孩子调整心理。
给孩子的心理建设：
1.大人情绪稳定是前提:我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。
2.维持正常的生活作息保持生活的稳定性:虽然“疫情”是一个应激事件，但一定不要让孩子感到“危机重重”。千万不要手忙脚乱，自乱阵脚。让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，是孩子心理稳定的重要内容。
3.避免信息过载导致的心理负担:对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，一定要多传递正能量，让孩子有信心。对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，分清良莠，不要轻信疫情相关小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中。听音乐：放松下来，专注地听着音乐，你可以随着音乐，自然而然地舞动自己的手，让自己的脚尖颠起来，去舞动。身体舞动起来，情感也会流动起来。演奏器乐：通过演奏器乐的方式，调节心态排解压力和烦恼。现实生活中总会有无数的烦恼、困扰与无奈。每当这个时候，演奏起自己心爱的乐器，在美丽的音乐世界里，无拘无束，自由徜徉。练习舞蹈：练习舞蹈，不仅锻炼我们的身体，还能培养气质。跳舞是会让人快乐的一件事，长期坚持跳舞，也会改变一个人的气质，给人们带来心情的愉悦和自信心。
博洋沈阳心理咨询服务热线： 17624048885 024-31014200 张经理，欢迎心理咨询者致电来询。
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